Thomas Schelling
"Meditation verleiht uns inneren Frieden, der aus
der Stille des Geistes hervorgeht."
Dalai Lama
Bei der Meditation und Prana-Atmung handelt es sich um eine gezielte Form des Achtsamkeitstrainings. Durch die Stille, die während der Meditation mit Prana-Atmung einkehrt, werden Sie zum Beobachter Ihrer Gedanken. Die Aufmerksamkeit wird zur Unterstützung dieser Prozesse immer wieder auf den Atem gelenkt. In der weitergehenden, schrittweisen Hinwendung zum bewussten Atem können Sie in das unermessliche Potential Ihres Atems eintauchen und die Kraft des Atems gezielt für sich nutzen.
Meine Kurse & Seminare zur Meditation und Prana-Atmung bedürfen ebenfalls keinerlei Vorkenntnisse. In einfachen Schritten lassen sich viele Aspekte dieser Methode in das alltägliche Leben integrieren. Meditation und Prana-Atmung wird zu einem wichtigen Bestandteil Ihrer inneren Wahrnehmung und öffnet Ihnen auf diese Weise neue Türen für mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Meditation = Geistestraining
In der Meditation werden wir zum Beobachter unserer Gedanken. Wenn wir still werden, können wir unsere alltäglichen Gedankenspiralen im Hamsterrad von Terminvorgaben, Leistungsdruck und negativem Stress erkennen. Darin liegt zugleich auch die Chance zur Veränderung.
Schulung der inneren Wahrnehmung
Wir tauchen ein in unser tiefes Wissen und Verständnis über das Menschsein. Über die Erfahrung sensibilisieren wir unsere Wahrnehmung und aktivieren mit Hilfe des bewussten Atems unsere Selbstheilungskräfte.
Positive Auswirkungen
Positive körperliche Auswirkungen durch regelmäßiges Meditieren sind wissenschaftlich vielfach nachgewiesen:
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Verringerung des Blutdrucks
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Senkung des Cholesterinspiegels
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Stärkung des Immunsystems
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Minderung von Ängsten und Depressionen
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Verbesserung der Schlafqualität u.v.m.
Die Stille ...
... lädt uns ein, unserem Ursprung in
uns selbst zu suchen und dadurch Neuorientierung, innere Kraft, Freude und tiefen Frieden zu erfahren. Diese Verbindung mit dem Höheren Selbst schenkt uns neuen Mut und Vertrauen für die Herausforderungen des Alltags.
Türöffner für das neue Bewusstsein
Meditation wird zum Türöffner für das erwachende Bewusstsein der neuen Zeit. Alle Antworten des Lebens auf unsere Fragen sind in unserem Inneren vorhanden. Diesen Antworten nachzugehen und seine alten Gewohnheiten immer wieder zu hinterfragen, ist der Mühe wert. Denn auf diese Weise öffnet sich das Verständnis zu unserem wahren, multidimensionalen Sein.
Multidimensionales Sein
In der Stille ist alles enthalten. In ihr können wir unsere Verbindung zu unserem göttlichen Ursprung als Spiegelbild der bedingungslosen Liebe erfahren und unser wahres Sein entdecken.
Religiöser Glaube transformiert zu spirituellem Wissen.